一日禪筋骨很硬的我近幾年從瑜伽外漢變成瑜伽班的類殘障人士實在很不好意思歲末瑜伽老師辦了一個一日禪活動今天參加後才知道這次是一次較算親民結緣的活動在三十多年的瑜伽人眼中較不要求的快樂修行日雖說如此沒有一定訓練上午上課整個下午分三次共兩個半小時的禪坐課程還是很紮實難消的瑜伽人不囉嗦談長灘島心靜形而自正談所有眾生涵在自性之中談放下時間這個生滅相一切不理它談平衡安靜而后精緻優雅的禪思談過午才食細嚼慢嚥的棄貪飲食談減肥來自葡萄糖和色氨酸結合的血清素談心靜才是最有效的養生談密宗的雙運雙修不是性修而是金剛界和我們受胎藏戒而被發生的胎藏界的一來一回稱為雙運雙修談om a hom中的om吳哥窟就是總持一切法持一切戒a 就是諸法本不生 hom 就是金剛界與蔓陀蘿談我們被習慣擺佈被我的觀念控制談法本無生卻喚不醒的清淨談我們應處於原動而不處於反動的行動原理之中談禪就是直指人心見性成佛談靜坐能反轉身體生理時鐘的能量觀談道理是要做出來不是光只是說出來談身隨心行我們的心不斷和外界交涉而生設計裝潢種種行為理由的妄生這種交涉形成牢籠而自傷自障進而智障眼止於視耳止於聽心止於符(交涉)氣止於虛的心齋心戒.........談靜坐四齊與舌抵上頷與雙手左上右下雙姆尖對疊放與保暖四齊就是鼻臍百會海底上下門牙耳肩對齊談靜坐前的簡易瑜伽動作與靜坐後的搓手搓拉耳朵搓磨頸後風池....早上的課很多都是一針見血帛琉的見解也見識了一種平民修行的力道與深度從現場可以展示高難度而實在動作的瑜伽同學與授課老師瑜伽人的身上彷彿也看到有關修行全部真正有幫助的核心重點在哪邊非常謝謝 


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